روانشناسي نوين

راه حل مشكلات خانوادگي

راهكارهايي براي رفع كردن اختلافات خانوادگي
وقتي در خانواده مشكلي به وجود مي آيد، در واقع به اين معني است كه يك نفر از اعضاي خانواده، نسبت به شرايط حاكم بر خانواده رضايت ندارد و خواهان تغيير است. بنابراين دست به شورش و پرخاشگري مي زند.

راه حل هايي براي جلوگيري از مشكلات خانوادگي:
اختلافات خانوادگي براي هر انسان، ممكن است موضوعات و دسته بندي هاي مختلفي داشته باشد. اين مشكلات مي توانند در زمينه هاي اخلاقي، احساسي، اقتصادي و … بروز پيدا كنند كه سر منشا همه ي اين موضوعات به ازدواج مربوط است. در واقع مي توان گفت، وقتي زوجين با آگاهي و منطق شريك زندگي خود را انتخاب كنند در آينده به مشكل حاد و جدي برنخواهند خورد.

ممكن است شما نيز در زندگي خود تعارضات حل نشده بسيار زيادي داشته باشيد و اميد خود را نيز نسبت به حل آن ها در ادامه ي زندگي از دست داده باشيد. پيشنهاد مي كنيم در ادامه با ما همراه باشيد.

معمولا در حين بروز تعارضات خانوادگي دو حالت اتفاق مي افتد :

۱) با حفظ آرامش و خونسردي و همچنين حفظ حرمت ها، درباره حل تعارضات گفت و گو مي كنيد تا هر دو طرف به توافق و صلح نهايي برسيد.

۲) هر دو طرفين دعوا شروع به داد زدن و فحاشي كرده و به هيچ نتيجه اي جز دلخوري و از بين بردن حريم يكديگر نخواهيد رسيد.

قطعا حالت اول براي حل مشكلات، منطقي تر خواهد بود و بهتراست در هر حالتي از مشاجره و فحاشي جلوگيري كنيد. اما شايد بيان كنيد كه در بعضي مواقع گفت و گوي محترمانه و منطقي به هيچ عنوان امكان پذير نيست. پس بايد چكار كنيم؟

مشكلات جوانان با والدين
مشكلات جوانان با والدين، منشا تعارضات ميان جوانان و والدين آن ها چيست؟
در اين مواقع گزينه ي سوم هم وجود دارد :

۳) تعارضات خانوادگي را به كلي ناديده بگيريد و به هيچ عنوان بحث آن را باز نكنيد.

چه خوب بود اگر راه و رسم گفت و گوي موفقيت آميز و منطقي براي حل تعارضات خانوادگي در زمان كودكي و مدرسه، در كنار ساير دروس پايه به كودكان آموزش داده مي شد زيرا داشتن اين مهارت لازمه ي يك زندگي شاد و موفق خواهد بود.

در نهايت تاسف، اكثر زوج هاي جوان دانش كافي براي حل تعارضات خانوادگي را ندارند و به همين علت سو تفاهم هاي جزئي را هم نمي توانند حل كنند. به اين دليل، بروز هر تعارضي به مشاجره و دعوا ختم خواهد شد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-راه حل مشكلات خانوادگي

شناسايي كردن ريشه اصلي مشكلات خانوادگي
راه حل مشكلات زندگي
1. مشكل واقعي را شناسايي كنيد.
سعي كنيد كه يك درك درستي از شرايط موجود به دست بياوريد.

احتمالا شما درگير يك سري مشكلات مربوط به سلامتي يا مشكلات شخصي باشيد كه تا به حال آنها را از خانواده خودتان مخفي كرده ايد.

يا اينكه به خاطر عشقي كه از دست داده ايد، احساس ناراحتي داشته باشيد.

مشكل موجود را در تحت نظر داشته باشيد تا بتوانيد شناخت مناسبي از آن به دست بياوريد.

شايد نياز باشد كه شما در اين مرحله يك سري تحليلي هايي را در مورد خودتان انجام دهيد.

چرا من مشكلم را از خانواده خودم مخفي مي كنم؟

چرا اين مشكل خانوادگي من را اينقدر ناراحت كرده است؟

براي مثال، ممكن است كه شما با چالش هاي مالي مواجه باشيد و نگران نحوه پول خرج كردن مادرتان باشيد.

شايد بعد از آن متوجه شويد كه دليل نگران بودن شما عبارت از اين است كه نمي خواهيد وي منابع مالي خودش را تمام كند تا شما مجبور به ارائه حمايت مالي از وي نباشيد.

هيچ نوع پيش فرضي در مورد تفكرات ساير افراد نداشته باشيد.

شما براي اينكه متوجه تفكرات واقعي آنها شويد، شايد نياز داشته باشيد كه با آنها صحبت كنيد.

از سخن چيني كردن در مورد ساير اعضاي خانواده اجتناب كنيد، چرا كه اين احتمال وجود دارد آنها در نهايت متوجه اين سخن چيني و شايعه پراكني شما شوند و شرايط موجود وخيم تر شود.

سعي كنيد كه بر روي علل متمركز شويد، نه بر روي علائم.

با اين وجود، يكي از اعضاي قابل اعتماد خانواده، همانند والدين يا برادر يا خواهر، مي تواند به شما كمك كند تا درك درستي از وضعيت موجود به دست بياوريد؛

بنابراين داشتن يك مكالمه صميمي كه به منظور حل و شناسايي مشكل صورت مي گيرد، يك مورد مناسبي است.

2. براي اينكه متوجه مشكلات موجود شويد، يك سري سوالاتي بپرسيد.
يكي از روش هايي كه با استفاده از آن مي توانيد علل ريشه اي مشكلات خانوادگي را شناسايي كنيد، عبارت از اجتناب كردن از اظهار نظر و سوال پرسيدن مي باشد.

ارائه اظهار نظر مي تواند منجر به ايجاد اين احساس در افراد شود كه مورد قضاوت قرار مي گيرند؛ اين حالت مي تواند باعث شود كه آنها حالت دفاعي به خودشان بگيرند.

در نقطه مقابل، سوال پرسيدن منجر به ملايم شدن مكالمه خواهد شد و مي تواند مواردي كه منجر به اذيت شدن فرد مي شوند را از بين ببرد.

سوال پرسيدن باعث خواهد شد كه اعضاي خانواده احساس محكوم شدن نداشته باشند.

منبع:كانون مشاوران ايران-شناسايي كردن ريشه اصلي مشكلات خانوادگي

اختلاف در ازدواج تا چه حد مي تواند مشكل ساز باشد و ازدواج را منتفي كند؟ همه افراد تشابهات و تفاهماتي با يكديگر دارند اما در زمينه هاي مختلف نظرات آن ها متفاوت است و اين تفاوت ها منجر به اختلاف هايي مي شود و در شرايطي كه ازدواج بسيار عميق و شديد باشد، آينده زندگي مشترك را تا حد زيادي تحت تاثير قرار مي دهد.

به عنوان مثال تفاوت ها و اختلاف هاي فرهنگي مسائلي هستند كه باعث به وجود آمدن اختلافي عميقي در ازدواج مي شوند در صورتي كه شما در آستانه ازدواج هستيد و اختلافاتي را تجربه مي كنيد اين مطلب مي تواند براي شما مفيد باشد و هم چنين مي توانيد از مشاوره ازدواج كمك بگيريد تا ازدواج موفق تري داشته باشيد.

اختلاف فردي در ازدواج
در زمان ازدواج، تشابهات و تفاوت ها در دو سطح فردي و خانوادگي بايد مورد بررسي قرار گيرد، در قدم اول ويژگي فردي مورد بررسي قرار مي گيرد تا ببيند آيا توانايي سازگاري با خصوصيات يكديگر را دارند يا خير؟ در ادامه اين مقاله به بررسي مهم ترين اختلافات فردي در ازدواج مي پردازيم و آن ها را مورد بررسي قرار مي دهيم:

1. اختلافات در ازدواج: سطح تحصيلي
اختلاف سطح تحصيلات زن و مرد با يكديگر تا چه حد مي تواند مشكل ساز باشد؟ اين تفاوت ها به طور معمول براي مردان مشكل ساز است زيرا مردان در ازدواج با همسري كه سطح تحصيلي بالاتري دارد به طور معمول احساس رضايت كمتري از زندگي اش خواهد داشت و مردان در اين شرايط به دليل داشتن ويژگي هايي مانند سلطه طلبي و برتري جويي، احساس ضعف كمتري از خودشان نشان مي دهند.

اين مسئله مي تواند براي زناني كه داراي اين ويژگي هاي اخلاقي هستند نيز صادق باشد، پس زماني كه ميان شما و فرد مورد نظر اختلاف سطح تحصيلات وجود دارد، با توجه به ويژگي هاي شخصيتي تان قدرت سازگاري اين مسئله را مورد بررسي قرار دهيد، كمك گرفتن از روانشناس و مشاور در اين زمينه مي تواند كمك كننده باشد و براي حل اختلافات در ازدواج به شما كمك كنند.

اختلافات شخصيتي و سبك هاي خلق و خو
يكي از معيارهاي مهم براي ازدواج وجود تشابه در سبك هاي خلق و خو و مسائل شخصيتي مي باشد افرادي كه شخصيت هاي متضادي در مورد علايق، سليقه ها، تفريحات و سبك هاي زندگي شان دارند اختلاف هاي زيادي در زندگي آن ها وجود خواهد داشت هم چنين اين مسئله در زندگي با چالش هاي بسياري رو به رو خواهد شد در اين موقعيت تاثير خودشناسي در ازدواج از اهميت بالايي برخوردار است و باعث موفقيت فرد در زندگي مشترك مي شود و هم چنين بر روي روابط زناشويي او تاثير مثبت مي گذارد.

به عنوان مثال فردي كه برون گرا است به احتمال زياد معاشرتي مي باشد و دوست دارد با افراد زيادي در ارتباط باشد و از بودن در كنار ديگران لذت مي برد و به مهماني هاي شلوغ و پر سر و صدا علاقه بسياري دارد، اگر اين فرد در كنار شخصي بسيار درون گرا قرار گيرد مسلما با مشكلات بسياري رو به رو خواهد شد زيرا افراد درون گرا، تنهايي را دوست دارند و از روابط شلوغ خوششان نمي آيد، آن ها از روابط محدودتر بيشتر لذت مي برند و ترجيح مي دهند اوقات فراغت شان را بي سر و صدا با انجام دادن فعاليت هايي مانند كتاب خواندن و نقاشي كشيدن بگذرانند. در اين شرايط تفاوت در شخصيت هاي اخلاقي در امر ازدواج بيش تر نشان داده مي شود.

به همين دليل زماني كه اين دو نفر در كنار يكديگر قرار گيرند درك درستي از يكديگر نخواهند داشت و در اين شرايط شما مي توانيد از روانشناس كمك بگيريد تا آگاهي شما در اين خصوص افزايش يابد و در مورد صفات شخصيتي و خلق و خوي خود و فرد مورد نظرتان اطلاعاتي را به دست آوريد.

2.اختلافات سني
يكي از مهم ترين اختلافات در ازدواج، مربوط به اختلافات سني مي شود، سن نقش بسيار مهمي در ازدواج دارد اما در نظر داشته باشيد كه آن چه از سن مهم تر است مربوط به بلوغ، رشد شناختي و اجتماعي زوجين مي باشد، يعني بالا رفتن سن به معني دست يابي به بلوغ نمي باشد و موضوعاتي كه در سن مطرح مي شود مربوط به سطح رشد شناختي اجتماعي فرد است.

بر اساس تحقيقاتي كه انجام شده است، در صورتي افراد سطح رشد عقلي و اجتماعي متناسب با سن آن ها مي باشد كه مرد 3 تا 4 سال از زن بزرگ تر باشد، در ازدواج هايي كه مرد 3 تا 4 سال از همسرش بزرگ تر است نسبت به ساير اختلاف سني ها با چالش هاي كمتري رو به رو مي شوند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلافات در ازدواج تا كي ادامه خواهد داشت+ تكنيك هاي معجزه آسا